二 、健康
2.适量补水
适量喝水 ，丨假很多人都经历过腿麻 、期高哪些人风险更高？惕出
乘车 、但你可能不知道 ，命血(完)
坐主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。中新 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，健康 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、丨假突然起身活动时 ，期高长期久坐及吸烟人群 。惕出血液缓慢瘀滞 、命血随血流进入肺动脉引发肺栓塞。坐 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、疼痛 、血块可能脱离原位 ，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、 四 、咳嗽甚至咯血 ，长时间“窝”在座位上 ，自驾 、引起肺栓塞，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，脚肿 。胸痛 、肥胖 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流。病情可能在数小时内迅速加重 。下肢下垂 、以及严重心、可能随血流进入心脏、辅助下肢血液回流 。骨科手术 ， 因此 ，下肢静脉血流明显减慢 ，或近期有创伤 、 一 、以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，激素类药物； -高龄 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。鞋袜束缚肢体 。可在座位上反复做勾脚尖 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ， 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、无论是乘飞机 、膝关节屈曲 ，高凝状态或近期手术者 ，长期服用避孕药、皮温升高 、肝 、进而发展为静息时呼吸困难 、出行前建议咨询医生 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、评估是否需要药物预防 ，堵塞肺动脉 ，如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，静脉血栓一旦脱落 ， 三 、长途乘车 、自驾出行超过4小时，长途出行高峰来临 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。什么是静脉血栓栓塞症？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，血流瘀滞容易凝结形成血块 。严重时可突发休克甚至猝死。减少持续久坐。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，必要时可穿医用弹力袜 ， |