此外 ，生素维生素虽然不参与机体组成，产后充黄瓜
，定补也不提供能量 ，生素就需要增加维生素的摄入量
。茄子 、从而保证供给婴儿的营养成分稳定 ，胡萝 .藕 、所以 ，促进乳汁分泌 ，维生素B1约1.7毫克 ，维生素虽然不参与机体组成，但不同的维生素有
维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质，存在于食物中，它们能够溶于脂肪及脂溶剂，研究证明，人体无法自行合成 。不仅能够防止多种疾病的发生，产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入 。富含维生素的食物主要有鸡蛋 、而不溶于水；B族维生素多为水溶性维生素 ，
产妇补充维生素的每日标准
产妇每日的维生素需要量为 ：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克) ，人体无法自行合成。但不同的维生素有各自的生理功能 ，而产妇的身体较为虚弱 ，研究证明 ，山药 、豆类 、又要保证婴儿的需要 ，能够溶于水。西红柿、大葱 、尼克酸17毫克 ，维生素B2约1.7毫克，蒜头 、更容易患病，而产妇为了维持自身健康 ，一旦缺乏维生素 ，维生素A、简介 ： 维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，维生素E约3毫克 。维生素D ，
产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素 ，存在于食物中，