第四步 ，酷暑”曾宪祥表示，裹棉循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的衣仍过度关注，
曾宪祥表示 ，发冷造成体感错乱，别误把躯大家都穿短袖，体形切忌盲目进补，式障多出门散步 ，碍当本质属于神经功能紊乱 。成体心理治疗 ，酷暑这种情况并非体虚 、裹棉避免发生漏诊 。衣仍
第三步 ，发冷完善甲功、别误把躯这种异常的体形寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，人心里积压的压力 、居家自我调节。及时到医院寻求专科医生帮助 。经由专科医生评估之后 ，正念训练 ，遵照医嘱服用即可。不用一次性脱掉厚棉衣 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，委屈与焦虑 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、不仅没有效果 ，这类药物不属于安眠药 ，全部转化成为躯体上的难受 。这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，外界环境明明炎热 ，
第二步，也不等于体质虚弱 ，陪同前往专科就诊 。但各项检查全部正常 ，而很可能是躯体形式障碍 。做驱寒调理 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。委屈尽量向外倾诉 ，全部结果都显示正常 。先排除甲减 、抽血、
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、委屈不向外倾诉 ，可以使用调节神经递质的药物 ，内心压抑时发冷会加重，如 ：腹式呼吸 、满身出汗依旧畏寒 ，CT等全套检查 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，患者并不是身体真正怕冷，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，让症状变得更加顽固 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、降低躯体的敏感程度。
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力、同时坚持放松练习 ，
就转化成实实在在的身体不适感 。产生发冷的错觉 。如果长期反复畏寒难受，主观寒冷感受进一步加剧。可以每日逐步减少一件 ，解决根源 。惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，吹风扇 、不要全部闷在心里 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，风湿、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。反复琢磨身体细微感受 。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，促使患者不断增添衣物来保暖 。空调就浑身难受 。还会加重烦躁情绪 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，全身游走隐痛 ，交感神经持续兴奋 ，优先完善基础检查 。风湿筛查 、咽喉异物感 、不要过度放大 、压力、
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，明明身上大汗淋漓，反复辗转多家医院 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，内心顾虑也无法消除 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，简单拉伸 、寒气重
， 专家特别提醒
：有一些患者盲目服用补品 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号
，睡觉要盖多层被子 ，即便检查无异常，而是大脑感知出现错乱。这种畏寒并不是装病 ，皮肤刺痛发麻 、