莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

【做法】
    1、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑
。及功 【做法】     1、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝建议喝3天
，汁的做法菠萝去皮，及功宜迅速饮用，莲藕

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法停1天 。泡盐水3分钟后
，菠萝去皮
，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，才可以连皮食用 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，加入菠萝汁中不必沉淀 ，切块，