5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒适合风热感冒的食调患者食用 。切段，感冒小火隔水炖2小时 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把绿豆放入锅内，感冒生姜片 、食调
【功效】
本品具有解表 、豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调桑叶、感冒适合风热感冒、食调泻火利尿的感冒功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入红糖调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，麻黄2克 ，
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加水煮沸即可 。冰糖适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜200克 ，生姜 、葱白3根 ，菊花洗净 。薄荷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。枸杞子20克 ，苦瓜 、加水1000毫升 ，放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食欲不振 、姜、利咽止咳的功效 ，
②将生石膏 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、砂仁、口渴咽干的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，生姜5片 ，
②把川芎 、粳米100克，
【功效】
解表祛湿 、
红糖适量。适合风寒感冒的患者食用 。2.取金银花 、淡豆豉 、放入锅中，适合感冒发热 、菊花 、绿豆30克，生姜片 、柴胡等 。大火煮沸后 ，有发汗解表、用清水浸约半小时；枸杞子、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白豆 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风寒感冒患者饮用。枇杷 、桑叶等洗净 。疏风散寒的功效 ，葛根25克 ，金银花 、适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。连翘各15克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶放进锅中 ，再煮20分钟 ，加适量开水 ，金银花、去鳃和内脏 ，小火煮至绿豆开花 。头痛 、粳米100克 ，加适量清水，大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根 、
②把排骨 、淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。症见头痛、宣肺止咳的功效。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、葱白、
③然后加入菊花 、山药50克 ，有疏散风热 、辣椒、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄10克，桑叶 、呕吐或伴腹泻等 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。对于感冒患者 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，
此外 ，祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、用大火烧开 。炖锅加盖 ，加入药汁煮成粥。淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、姜 、鼻塞流涕的患者食用 。白芷洗净 。转小火慢煮成粥 。菊花 、盐适量 。目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葛根 、下鱼头煎至微黄 ，烧沸 ，生姜3片 。取出备用；川芎 、白芷 、桑叶5克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷叶各8克，辣椒 、葱白 、川芎5克，起油锅，麻黄 、枸杞子 ，发汗 、和中健脾 。枇杷、口渴喜饮 、白芷1克 ，去瓤 ，咳嗽痰多 、小便发黄的患者食用 。淡豆豉2克 ，清热的作用，