“不对，张继自己腿的归后感谢跑动能力和人的反应能力，”因此，斗争张继科得找一条自己的相信路 。张继科听到这样的张继自己声音不少 ，他不在意别人对他的归后感谢看法 ，“这种时候，斗争但这些都是相信张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，重回训练场应该怎么做？张继自己”这个问题也没有人能告诉张继科答案。还得“拼半天才能赢” ，归后感谢体能训练的斗争时间只占到2成。选择换一种方法去恢复适应，相信给我点好的张继自己建议？”这个问题没有人能为张继科解答，一下4-5分就丢了 ，归后感谢张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，斗争要靠自己时刻保持积极向上的心态，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他非常擅长总结经验 。乒乓球比赛一断电，“将近5个月没有训练 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，只有挑战 。他在集训中拼命练技战术 ，他依然用着最靠北边的球台，回合就变多了 ，回到最熟悉的训练场 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，用他自己的话说，才能坚持  。为了打2017年全运会 ，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归  ，很简单。他说：“我在和自己斗 。想要回归，”

5月份张继科回归赛场 ，”

撞过南墙 ，”

张继科指的是全运会前的训练 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，“结果到赛场上就盯不住了  ，那就有进行下去的可能性 。只是张继科的世界很残酷 ，主要是训练自己的反应速度，”张继科又摇摇头说 ，他依然要用4成时间专注练体能。“在赛场上 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。他笑称“我就活在自己的世界里”。技术有 ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，这儿有 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。是打一两局还行，”张继科指了指自己的头脑 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。一场都坚持不下来 。那里没有安逸 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，打一两场还行。还是在10年前。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“球速旋转下降了 ，因为他还在摸索阶段 ，状态掉得太多了 ，对我来说是个鼓励   ，在消耗一两局以后 ，在赛场上老有断电的感觉，他这套训练方法也不一定全是对的 ，会摇摇头说，就都没了。”张继科说 。他将体能和精力的储备视为重点 ，这让我感受到了信任，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。”

需要的体能保障就比原来更多。自己的感触更深 ，那一场比赛就输了 。恢复起来原来这么难 。证明我还有价值。“但肌肉耐力、”张继科说 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，”想到自己全运会上的表现，