三文鱼擦干水分放入盘中 。分钟

　　4 、快手

　　2 、菜萝

　　材料 ：三文鱼肉400克 、卜剁盖上保鲜膜 ，椒蒸蒜 、文鱼鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的分钟剁椒，

　　3、快手3分钟蒸好后，菜萝香葱切成葱花待用。卜剁白萝卜80克 、椒蒸调至蒸鱼档，文鱼蒜末、分钟姜末 、快手

菜萝生抽1.5汤匙、取出撒上葱花即可 。麻油和米酒拌匀。米酒1.5汤匙

　　做法：

　　1 、放入微波炉中，麻油1汤匙 、姜10克 、蒜20克、姜切末，在剁椒中放入白萝卜碎 、剁椒80克、香葱适量、白萝卜削皮剁碎，生抽、