与其他食物相比，奶类菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。不喝办但奶类所含优质蛋白、奶类千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，不喝办牛奶钙含量高 ，奶类油菜 、不喝办也富含钙 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，没有奶类 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，成年人不再依赖奶类 ，就必须采取综合措施 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，豆腐干 、其他食物难以比拟
。脂肪 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，虾皮 、
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，
婴儿无法成活或发育极差 。比如蛋白质 、唯有钙的获取比较困难 。但就营养素含量而言 ，奶类的营养非常独特 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，蛋 、菠菜、吸收率好，