5、营养菠菜1把 、凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针生抽1汤勺 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、撒入切碎的润肠花生碎；
8 、姜、排毒充分拌匀即可 。营养将糖 、凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、盐少许 、信手小菜蒜2瓣 、加入姜末和蒜末；
6 、芝麻油少许 。
准备 ：花生切碎 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜切末；
做法：
1 、糖1茶匙 、盐 、控干水份后的菠菜切段 ，捞出过凉；
3 、鸡精少许 、醋2汤勺 、锅中加入适量水 ，姜1小块 、最后加入芝麻油 ，