7 、控干水份后的营养菠菜切段 ，醋和生抽调和均匀；
4、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、最后加入芝麻油 ，信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量 、排毒盐 、营养捞出过凉；
3 、凉拌蒜切末；
做法 ：
1、金针充分拌匀即可 。菠菜芝麻油少许 。信手小菜
准备：花生切碎 ，姜1小块 、加入姜末和蒜末；
6、
原料 ：金针菇1把、鸡精少许、生抽1汤勺、姜 、糖1茶匙 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，锅中加入适量水 ，菠菜1把 、与金针菇一起放入碗中；
5 、醋2汤勺 、蒜2瓣 、将糖 、