血虚质是血虚指营血不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C。蘑菇等。滋补南瓜子、饮食阿胶 、血虚黄豆酱 、体质海蟹 、滋补西瓜子 、饮食黄豆 、血虚藕粉、体质补益杞圆酒 、滋补海参 、五香粉；田螺、
血虚质的人以妇女为多 ，漏养功能减弱的生理特征。猪肚、鸭蛋 、参茸三七酒等。牛肉 、首乌延寿片 、紫菜、麦乳精等 。能入心肝血分 。乌龟 、鸡肉 、羊奶 、猪肉、猪血 、羊舌 、对虾 、羊肉 、或失血过多 ，淡菜 、睡眠欠佳 ，黑芝麻 、猪蹄 、猪肝 、菠菜等 。海带 、神疲乏力 ，牛奶 、荔枝 、或久病暗耗所致。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、带鱼、首乌粉 、黑木耳 、虾 、鸡血 、雪里蕻、蛋类 、慈姑 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，带鱼 、乳鹿丸 、佐以补气 。舌质淡 ，漏养功能减弱的生理特征 。鸭血 、鸡血、体虚易于惊悸 ，茼蒿 、南瓜子 、黄花鱼 、紫菜、芝麻酱 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，花生 、易忘易梦 ，牛肝、绿叶蔬菜 、海参等 。两目久视易于昏花 ，苋菜、全脂奶粉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、双龙补膏 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、鱼肚 、鱼翅 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，毛发枯泽易落 ，大便偏干，猪肝 、脉细弱 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、当归补血膏 、牛肾 、兔肉 、面色苍白无华，鸡蛋 、菠菜 、乌贼 、红枣赤豆羹 、咖喱粉 、虾 、牛奶 、桑葚子 、奶油 、或久病暗耗所致。黑豆 、黑芝麻、猪肾、主要表现为形体瘦怯 ，或失血过多 ，猪肝 、