7 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族鸡脯肉一块 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青小米辣也洗净。笋滑
2 、鸡片
3 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族盐 、快手油5成热时 ，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑青笋削去外皮 ，鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适下腌制好的鸡脯肉滑炒。快速翻炒2分钟 ，
4 、
主料 ：青笋一根 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、干淀粉
调料：食用油 、出锅 。锅里倒油 ，小米辣切成小斜圈 。当肉片开始发白时 ，一点点盐 ，快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、
6、
5 、
8 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，