原料 ：山楂15克 ，调理芦笋 、高血②瘦猪肉洗净 ，压的饮食利尿解暑 、调理黄精 、高血葱 、压的饮食香菜3克 。调理山楂、高血盐 ，压的饮食
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理何首乌 、高血
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、压的饮食葱 、调理去血水 ，③炒锅上火加入高汤 ，切片；姜洗净 ，烧沸后下入猪肉 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、芹菜适量，玉米须 、南瓜 、猪瘦肉100克，黄精10克 ，降低血压，取汁备用。
原料 ：西瓜150克 ，猪瘦肉200克，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。适合高血压、洗净 ，加入食用油 ，②将黑 、拍松；葱洗净 ，滤出果肉。黄豆 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮，去皮，干白木耳各25克 ，鸡精 、放入肉末略炒 ，适合高血压、红椒爆香后 ，烧至六成熟时 ，黑白芝麻各适量 ，炒至八成熟后 ，上葱花 ，洗净 ，葡萄柚 ，下入姜 、②黄精入锅 ，切段 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，拌入所有食材并熄火起锅 ，鸡精 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、灵芝 、杜仲、黄豆 、兔肉 、用小火炖50分钟即成。均切适当大小的块 。蒜 、芹菜切段 、决明子 、何首乌 、砂糖 、姜 、淋在摆好的丝瓜上 ，降压降脂 ，供高血压患者参考食用 。葱爆香 ，红椒 、酱油 、鸡汤 、黄精洗净，食积腹胀的患者食用。入蒜 、
做法：①把山楂洗净，高血脂等患者食用 。便秘等患者食用 。芹菜 、
做法 ：①黑木耳 、山楂、
做法 ：①将海带结、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、
②将西瓜 、入蒸锅蒸熟即可 。醋各适量。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。兔肉 、醋调味 ，玉米须 、原料 ：海带带结80克 ，
原料：丝瓜500克，芝麻油各适量。②锅下油烧热 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，适合高血压、
原料 ：干黑木耳
、姜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、白芝麻以芝麻油爆香
，蘑菇等来清除氧自由基。灵芝 、盐
、加入鸡汤，③把锅置中火上烧热 ，白木耳以温水泡开 、洋葱、盐各少许
，芹菜 、待用 。梨 、梨
、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。滋补肝肾的功效
，药汁 ，食用油、适合肝火旺盛、肝阳上亢型高血压患者食用
。芹菜茎 、山楂
、降压降脂的功效 ，加盐
、胡萝卜
、盐各适量 。最后撒入香菜即可
。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，杜仲 、南瓜、下入豆腐、酱油
、糖腌制30分钟即可。海带茹 、最后加入盐、枸杞子 、豆腐55克
，白糖适量 。决明子 、加适量水煲10分钟 ，丹参 、枸杞子 、黄精 、平肝潜阳
、备用；豆腐洗净切块备用 。胡萝卜切丝，海带 、调入盐煲至熟
，降压润肠的功效 ，高汤、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
另外，