健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒，维生素B不足的健康人适宜每天饮用啤酒1小杯 。女士则为1-2小杯 。饮酒原则男士宜每日饮2-3小杯 ，健康此外 ，饮酒原则黄酒和啤酒 。健康葡萄酒不但能补血 ，饮酒原则还可以促进血液循环和美容 。健康如葡萄酒、饮酒原则
健康不超量 。饮酒原则【适量】
适量是健康指遵循健康饮酒的量 ，
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。白酒不宜超过3两 。健康在所有的酒中 ，啤酒以一瓶为上限 ，患有心脏疾病的老年人不宜饮葡萄酒 。啤酒中富含B族维生素，