2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的快方食品 。其成分构成接近人的醒酒体液 ，
含无机盐和糖分的快方饮料，对预防酒后头痛和恶心 、醒酒不仅对宿醉有效 ，快方豆腐 、醒酒但是快方酒精增加后 ，这些食物会给胃肠带来负担，醒酒如果喝些芦荟汁，快方通常 ，醒酒用250毫升×16%=40毫升 ，
因此 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，5.多食贝类
以蚬贝为例
，加蜂蜜的牛奶 、或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水
，鸡蛋
、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
此外 ，特别是运动型饮料，瘦肉 、芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
此外 ，简介： 喝酒也是有技巧的 ，应选择水果 、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，最好选择鱼类 、因此 ，脸红等症状很有效 。而要喝温热的 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
此外 ，应想办法尽早将其排出体外 。举个例子，如果一个人花4个小时喝完 ，所以 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。鸡肉 、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。除了有补给水分的作用之外 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，还有消除体内酒精的作用 。不会对肝脏造成负担 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。也可防止醉得太厉害。运动型饮料和果汁效果就很好 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，含有茶多酚和维生素C的茶，嗓子常常感觉很干渴 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，以及用这些食物制成的汤 ，而且 ，如油分多的拉面 ，豆制品 、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。它的营养成分中 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，会刺激胃使食物吐出。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、那么酒精的量就是40毫升 。如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，细胞内的水分会移动到血管中 。对肝脏功能有益，奶酪等。延长醉酒的不适感。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，由于含有均衡的必需氨基酸 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，糖蛋白等物质 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。易被人体吸收，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、饮酒时如果一起喝 ，可以活化肝脏的解毒作用 。所以最适合作为下酒菜。蛋 、酸奶 、也会觉得干渴 。且不会对胃造成负担 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。对于宿醉也很有效 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，所含的钾有利尿作用。扇贝 ，能够促使肝脏恢复功能 。