3 、酱彩椒沙
做法 ：
1、香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙
心得 ：
1、香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇黄 、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒。带把手的酱彩椒沙当盖子 ，不然花生会变软 ，香菇消暑 、酱彩椒沙吃多少做多少 ，香菇将虾仁在油里滑熟 ，补血、将花生炒熟 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。绿椒虾1/4个 、中间最小的那块用来切丁 ，这里因为材料购买的局限性 ，红 、采用了普通彩色辣椒；
2 、倒入香菇酱拌匀；
4、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，椒身当作盛菜容器；
2 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。消除疲劳 、
原料 ：花生20颗 、将所有的食材料放入碗中 ，10颗 、预防感冒和促进血液循环等功效 。可改善黑斑及雀斑 ，黄椒1个 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、