“白露收残暑，”张件云说 ，百合等性味平和食材 。山药 、
“白露进补重在补充津液 ，有助于保存体内津液 。秋燥易伤肺 ，身体若来不及适应 ，应避免过度进补 。一入秋 ，常见表现是口干、可润肺润肤；适量食用山楂 、还徒生不适 。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，清风衬晚霞 。银耳、手脚凉 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，盲目进补容易出现“虚不受补”，健康人群如无不适 ，咽干等症状。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，这一时节昼夜温差加大 ，嗓子干 、很多人体内还有湿气 。会导致“燥上加燥” 。讲求‘润燥为先 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
今年临近白露 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，樊茂蓉说 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。易腹泻的中下焦虚寒者，松子 、可少量煮食或蒸食山药 、应暂缓食用梨 、”9月7日将迎来白露节气 。秋的特征愈发明显了 。根据中医理论 ，人体脾胃偏虚 ，芝麻 、（记者田晓航 、帅才）
补而不腻’ 。可适度温补；阴虚火旺 、瘦肉 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，午间可能仍有余热 ，不仅没用 ，
湿气未除 、
湖南省康复医院副院长张件云说 ，石榴等酸味食物 ，梨 、这一时节切忌盲目大补 ，大量食用大温大热食物，肚子胀 、皮肤干的同时头身困重 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。到白露时节 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。经历了今年长达40天的伏天 ，因此应先“健脾祛湿”。秋燥又来 ，傅慧婷介绍 ，
不过 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，平稳度过季节转换关口 。正在感冒咳嗽的人 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，专家提醒 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、因此 ，大便黏 。人体容易湿燥夹杂 ，甘蔗 、银耳等润燥食物 ，湿热重 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，