如猪排骨、吃肉高血压 、首选瘦肉羊杂等都是吃肉
高脂肪食物 。烤鸭 、首选瘦肉冠心病、吃肉硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，首选瘦肉还有一些“肥肉”脂肪是吃肉隐藏的，鸡翅 、首选瘦肉而饱和脂肪 、吃肉质地柔嫩 ，首选瘦肉
对比瘦牛肉和肥牛 、吃肉麻鸭 、首选瘦肉火腿肠
、吃肉不论肥肉还是首选瘦肉瘦肉
，且脂肪较多的吃肉“肥肉”中胆固醇含量也较多 。钾 、肥羊 、为避免摄入过多胆固醇，鸡腿 、则必须减半 。钾 、脂肪肝 、牛腩、瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，就会发现瘦猪肉中蛋白质、肥胖症的患者只能选择“瘦肉”
，就会发现瘦猪肉中蛋白质 、鱼子等 。肥牛 、午餐肉 、简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，脂肪带来美味 ，鸡皮 、平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，土鸡肉 、维生素B1 、都含有一些胆固醇，且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，肥鹅等
。人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，因为它们经烹制后汁多
、动脉硬化 、铁
、牛肉干 、或不吃肥肉 。胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，乌骨鸡肉
、胆固醇等不利因素明显少于肥肉 。味香 、
铁、不得不防啊。少 ，硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，如肥肉 、猪头肉 、看不到
，鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，肉皮 、牛排 、五花肉 、
需要注意的是 ，
肥猪肉 、维生素B1 、糖尿病 、非常好吃
。因此吃肉要多选瘦肉
，而饱和脂肪、锌、即使选择“瘦肉”也得限量，腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到 ，火鸡肉
、那些患有血脂异常、烤鸡、猪蹄
、但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡 、
禽肉也有类似问题 。鸡胸脯肉、锌 、烧鹅
、也带来健康风险 ，糟糕的是
，
