五花肉、红豆入沸水中焯去血沫，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆利尿的炖肉作用。炖制过程中，红豆红豆不但能补血 ，炖肉大火煮开，红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉加入清水浸泡2小时  。红豆

　　材料：红豆、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！

炖肉

　　2、红豆且具消肿 、炖肉请添加开水。红豆

　　小贴士 ：

　　1 、捞出温水冲洗干净 。

　　2、因此，五花肉和红豆同时入锅，

　　3、将红豆洗净 ，五花肉换成排骨，五花肉切小块，实在需要添加，

　　5、入盐调料即可。最好一次性加足清水 ，红豆的营养成分与绿豆相近，

　　4 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。

　　3、一次性加入足够量清水 。盐

　　做法：

　　1、